如何正确戒酒？【兰州脑康中医院】

 如何正确戒酒？  
1. 停止有计划的饮酒。

俗话说，凡事不能太绝对。戒酒也是如此。你不能就这么退出。这样不仅没有效果，还可能引起严重的戒断反应。

戒酒要有步骤、有计划地进行。比如一开始可以适当降低酒精浓度，慢慢的每周尽量少喝。
同时也要养成良好的行为习惯，参加健康的体育活动，改掉不良的生活习惯，更有利于节欲。
 
　　
2. 借助药物的酒精治疗

喝酒是一种上瘾的行为，纠正这种不良行为需要相当大的努力。对于轻度饮酒的人，可以尝试使用药物的帮助，可以提高戒酒的成功率。但最好咨询正规医院，药物不要随意服用，以免发生意外。
 
 
 
3.心理辅助治疗打开心结
 
心理咨询是治疗酒瘾的重要一步。如果饮酒者本人或其家人不知道饮酒者为什么会发展出饮酒行为，那么治疗起来就会非常困难。
 
心理治疗的目的是找出病因，纠正患者对酒精的认知，使其治愈后戒酒，保持头脑清醒，承担起对家庭和社会的责任。
 
其实戒酒并不难，只是决心和方法。良好的心态可以让疾病恢复的更快，正确的戒酒方法可以事半功倍。
 
 
 
 

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