天水男人压力大失眠怎么办？-兰州脑康中医院

       天水男人压力大失眠怎么办？

　　1.生理因素。生理因素也会导致失眠多梦，如饥饿、疲劳、精神紧张，以及躯体疾病，如溃疡、心绞痛、关节炎、偏头痛、心律失常、哮喘等。，都会导致失眠。随着年龄的增长，睡眠的效果也会发生变化，也会引起失眠。

　　2.药物因素。经常滥用药物或对某些药物的依赖会导致失眠多梦，如镇静剂、甲状腺素、兴奋剂、抗心律失常药、避孕药等。

　　3.年龄因素。随着年龄的增长，失眠的概率会越来越高。

　　4.不良环境和习惯。环境不好也会影响睡眠质量，如果在不好的环境下睡觉，比如光照强度，冷热，噪音等。，可引起失眠多梦，睡前剧烈运动、暴饮暴食或饥饿、作息不规律等不良习惯均可导致失眠。
 

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