酒泉医保定点精神科医院。长期性失眠如何治疗比较好？【兰州脑康中医院】天水精神病医院

 　　兰州脑康中医院专家表示失眠是一个比较常见的问题，其危害也很大。失眠不仅会影响正常的工作和生活，还会影响人际关系，因为失眠会使患者精神疲惫，无法集中精神，情绪不稳定，所以人们会变得多疑、敏感、易怒，记忆力不足，所以很难与家人和同事沟通。所以失眠一定要尽快治疗。让我们看看长期失眠是如何治愈的。
 
　　1.整心态：长期失眠的人对失眠有很深的恐惧。这是因为病人心里有深深的恐惧和焦虑。抱着这样的心态很难入睡。即使他们睡着了，他们也会做各种各样的梦，所以学会调整自己的心态是最重要的。尽量不要把失眠当回事。当你睡不着的时候，你可以起来做点什么或者听音乐来放松。心情愉快对你有帮助。兰州脑康中医院

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