医生团队
预防抑郁症要尽量做到以下几点： 1.早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。 2.不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午......【详细】
导致失眠的因素有很多种，我们应该根据情况进行注意排解。如果是环境因素偶发性失眠症状，那么自我调节是，比如更换住所，找安静的地方、甚至加强体育锻炼都是有帮助的。如果失眠每周三次以上，就属于睡眠障碍，要多加调整或是看心理门诊。......【详细】
计划出一段时间，让自己与外界隔离。先从适合自己的一小段时间开始，以便能持续下去，哪怕是很短的5分钟也行。安静意味着在此期间你关掉手机，关掉电视，不看邮件，不看，统统关掉不看。让别人这段时间内是联系不到你的，这样就能暂时远离忧虑。......【详细】
多结交一些良友生活中要养成和朋友经常保持联系的习惯，朋友不但可以给自己的生活带来欢笑，即使自己遇到了什么烦心事，也可以找这些朋友来倾诉，你也不会感到孤单，从而减轻抑郁。......【详细】
抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。 抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。 ......【详细】
睡前生气发怒，会使大脑处于兴奋状态，让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千，导致难以入睡。“睡前2小时，就要让大脑慢慢平静下来。”......【详细】
准妈妈要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。......【详细】
现在抑郁症患者越来越多，我们的日常生活压力很大，如果遇到不愉快的事情很容易陷入误解，导致抑郁症的出现。许多人不了解疾病的症状，发现疾病也不知道早期治疗，错过了好的治疗时间，所以要治疗疾病，我们了解疾病的症状。......【详细】
.抑郁低落：除了罕见的抑郁症类型外，大多数抑郁症患者的快乐体验能力下降，无精打采。兴趣消失了。我什么也做不了。我对亲戚朋友漠不关心。相比之下，悲伤的情绪被放大了。抑郁症患者经常感到各种失望，无法释怀，甚至感到没有希望和幸福......【详细】
睡眠障碍：大多数抑郁症患者都有顽固的睡眠障碍，表现为失眠。睡眠困难。早醒。睡眠质量差和睡眠节律障碍，这种睡眠障碍往往会给患者的情绪问题带来很大的干扰，对于有轻生倾向的抑郁症患者，早醒会增加患者在清晨轻生的可能性。......【详细】
