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    • 天水失眠怎么办如何治疗？兰州脑康中医院

    2025-05-18 17:41　进入脑科疾病答疑区

    医院公告
    我院为兰州市医保定点单位，如以下阐述文章有不明之处，建议花几分钟时间点击网络咨询服务，一对一为您网络解答咨询！

            天水失眠怎么办如何治疗？

     


    　　1.自我调节：

    　　

    　　2.药物治疗：如果失眠是由于白天睡眠时间过长引起的，建议保持有规律的作息时间，并适当减少白天的睡眠时间。如果失眠是由于忙碌的生活和高精神压力引起的，建议在失眠时放松身心，通过深呼吸运动促进睡眠。同时，建议睡前半小时喝一杯热牛奶，这有助于改善失眠。

    　　如果失眠是由疾病和疼痛引起的，建议及时就诊治疗原发疾病，以改善失眠。如果失眠严重，影响日常工作和生活，建议在医生的指导下使用药物治疗。
     

    如果您有上述精神心理问题，请点击在线咨询，我们将竭诚为您服务！

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